运动时要戴护膝吗 长途骑行如何护膝
运动过程中不注意很容易出现损伤情况，因此很多人想通过佩戴护膝来保护自己的身体。那么，运动时要戴护膝吗？因为普通护膝通常具有保暖的作用，并且戴上以后对膝盖前方的髌骨会形成一定的压迫，影响运动效果，所以一般的运动不需要护膝。那么长途骑行该如何护…
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【骑行注意事项】骑行装备有哪些 自行车运动需要注意哪些问题
骑行对于很多耐力不足、无法坚持跑步的人来说，是一种再合适不过的健身方式了。但是很多人也不知道骑行究竟有什么好处，怎样科学的进行骑行才能达到最好的健身效果，我们在骑行的时候，又该注意什么？首先我们要选择合适自己的自行车，并且将车把，车座根据自…